“Wat als het iets ernstigs is?!” – De angst voor een diagnose
Fabienne van den Berg | Team Happy Living Academy 
Veel mensen met (buik)klachten durven niet naar de huisarts of diëtist uit angst voor wat ze te horen krijgen.
Je herkent het vast…
Je hebt al een tijdje ergens last van: maagzuur, krampen of steeds maar dat vervelende rennen naar de wc op momenten dat het echt niet uitkomt. En toch blijf je ermee rondlopen. Want stel je voor dat de huisarts zegt: “De test ziet er niet zo goed uit...” Of dat de diëtist je vertelt dat je je favoriete eten voor altijd moet opgeven.
Je bent niet de enige. Veel mensen voelen de drempel om met pijn of ongemakken naar een dokter te gaan. Dan maar je kop in het zand; struisvogelpolitiek. En we snappen het, écht. Maar we willen je vandaag iets meegeven wat misschien het begin wordt van jouw omslagpunt.
Waar komt die angst vandaan?
Vaak is het een mix van onzekerheid, schaamte en doemdenken. Je hoofd gaat meteen naar het ergste scenario: “Wat als het kanker is?”, “Wat als ik voor altijd gluten moet vermijden?”, “Wat als ik nooit meer normaal uit eten kan?” En dus… schuif je het voor je uit. Weken worden maanden. Soms zelfs jaren – maar wel jaren mét klachten.
Maar hier komt het: 9 van de 10 keer is het níks ernstigs.
Sterker nog: hoe eerder je in actie komt, hoe groter de kans dat je snel weer klachtenvrij bent. Je hoeft geen medische encyclopedie te zijn om te weten dat dingen als PDS, voedselintoleranties of stress-gerelateerde klachten superveel voorkomen – en bijna altijd goed te behandelen zijn. “Maar wat als ik die ene persoon ben bij wie het wel ernstig is?” vraag jij je af? Dan is het ook belangrijk om eerder in plaats van later in te grijpen om zo snel mogelijk weer fit en gezond te kunnen leven. Ontkennen lost sowieso niks op; dat weten we stiekem allemaal.
“Juist weten wat je hebt, geeft rust. Want dan weet je óók wat je eraan kunt doen.”
Door te wachten wordt het niet makkelijker. Alleen maar frustrerender.
Wat we vaak horen als feedback: “Ik had dit veel eerder moeten doen.” Want eerlijk is eerlijk: als je een probleem in je lijf negeert, gaat het zelden vanzelf over. Het wordt onderdeel van je dagelijks leven, je energie slinkt en je hoofd zit er vol mee. Klinkt dat als ontspanning? Nee precies, alleen maar als meer stress in je lijf – en dus meer klachten op lange termijn.
Van angst naar actie: zo geef je jezelf de regie terug
- Bel nú je huisarts. Echt. Die is er niet om je bang te maken, maar om mee te denken en dingen uit te sluiten. En dat lucht op.
- Zoek een gespecialiseerde diëtist. Niet eentje die meteen alles schrapt, maar iemand die met je meedenkt. Die zoekt naar wat wél kan en hoe je gezond kan eten.
- Gebruik hulpmiddelen zoals de Happy Belly Planner. Houd eens bij wat je eet, hoe je je voelt en wanneer je klachten hebt. Je krijgt al snel meer inzicht dan je nu denkt. Misschien is het niet wát je eet maar de hoeveelheid of die wekelijkse stressvolle afspraak die jouw darmen van slag maakt.
“Zonder diagnose zit je in het donker. Met diagnose heb je rust, overzicht en een richting.”
Jij hebt de touwtjes in handen
Laat angst je niet verlammen. Laat het je aanzetten tot actie. Want hoe mooi is het als je straks weet: dit is het, en dít kan ik eraan doen. En dat je dan ineens weer uit eten durft, een vakantie plant zonder buikpijnstress of gewoon op maandag zin hebt in de nieuwe (werk)dag.
Nog even dit
Een diagnose is geen straf. Het is een startpunt. Jij bent niet je diagnose, je hebt een (tijdelijke) uitdaging. Zie dat als een puzzel. En samen gaan we oplossen – stap voor stap. En vertrouw ons, meestal is het gewoon iets simpels als gevoeligheid voor lactose, stress of te weinig vezels of vocht. Je darmen hebben dan alleen beetje begeleiding nodig. Stel niet uit en ga dus nú aan de slag!